Pilates és egészségtudatos kiegészítők otthonra
Karácsony utáni könnyed blogbejegyzés arról, hogy miket vettem, kaptam az elmúlt hetekben, amik a pilateshez, egészségtudatos életmódhoz vagy táplálkozáshoz kapcsolódnak.
Január elején még mindenki a nagy fogadalmak idejét éli, aztán a hó végére nemcsak a fizetés fogy el, hanem a fogadalmak betartásának lendülete is. Sajnos én csak az utóbbinál tudok segíteni (és ezzel a bejegyzéssel ráadásul az előbbi kárára :) ).
Szóval van néhány hasznos dolog, amit mostanában szereztem be, vagy kaptam, és ha épp valami újat szeretnél otthonra, ami motivál, vagy könnyebbé teszi az egészségtudatos és sportos fogadalmak betartását, akkor ezeket szívből tudom ajánlani.
1. Bokaerősítő/ egyensúlyfejlesztő
Hol vettem: Tiger (Árkád)
Ára: 2.000 Ft
Számtalan egyensúlyfejlesztő és erősítő gyakorlathoz alkalmas. Ha a talpaid alatt van, tornáztatja a bokát tartó izmokat is.
 |
| Elég egy pár végtag alatt is :) |
2. Egyensúly párna
Hol vettem: Aldi
Ára: 2.290 Ft
Hasonló az előzőhöz. Én személyi edzésekhez szívesen használom, mert más az érzet rajta, mint a merev felületű eszközön. Valamint ezt a székedre is teheted, hogy ülés közben ne árts a gerincednek. Ha pedig a síelés vagy snowboard szerelmese vagy, mindenképp szerezz be egyet! Kiválóan készülhetsz vele a szezonra, amihez egyébként 2 tornázós videót is fogok készíteni a napokban! :)
Ha az eddigi kettő közül csak az egyiket birtokolhatnám, én ezt választanám. :)
 |
| Torna közben |
 |
| Blogírás közben |
3: Masszázshenger
Hol vettem: Aldi
Ára: 3.490 Ft
Nem fogom csökkenteni az R-Med által gyártott szuper henger értékét (a videóimban is azzal vagyok Például ITT) , de ha otthonra egy olcsóbb megoldást keresel, szerintem nyugodtan vedd meg ezt. (A másik 15.000 Ft) Sőt! Henger minden háztartásba kellene! Fantasztikusan lehet vele masszírozni magad, erősíteni és nyújtani is. Nekem rücskös és sima is van az Aldiból is. A kettő közül talán a rücsköset ajánlanám. De mind a kettővel jól jársz.
Ha az eddigi 3 termékből eggyel szeretnéd megajándékozni magad, szerintem ez legyen. :)
 |
| A két kék az aldis. Igen, mellettük egy Barbie lába látszódik. :D |
4: Kettlebell
Hol vettem: Aldi
Ára: 2.490 Ft
Nos, ezt csak stabil erőközponttal rendelkezőknek ajánlom! Nem is a személyi edzésekhez, inkább csak magamnak vettem. Kis változatosságként. :)
Az eddigiek közül még mindig a hengert ajánlom leginkább otthonra. :)
 |
| Még nem volt használatban |
5. Gyümölcscentrifuga
Hol vettem: Aldi
Ára: 11.990 Ft
Aki követ egy ideje, tudhatja, hogy a zöldség- és gyümölcsturmixok megszállottja vagyok. :) Nagyjából 2 éve vagy minden nap, de legalább heti 4x iszom, leginkább reggelire. Viszont lassan egy éve ehhez hozzájött a préselt/centrifugázott lé is. Mennyei és egyébként nagyon tápláló is tud lenni egy-egy ilyen ital. Már ki is próbáltam ezt a masinát, és nagyon jól bevált! Eddig egy kicsi géppel préseltem. Imádtam, de szörnyű macerás volt. Ez jóval egyszerűbb, kevesebb időt vesz el, és könnyebb mosogatni is. Az eredmény pedig...ahhh. :)
Itt már nem tudom, hova soroljam ezt a terméket. De az biztos, hogy ha csak egy valamit szerezhettem volna be, az ez lett volna. Viszont ugye nekem van egy csomó sporteszközöm szóval...mégsem ez volt az első. :) Ugyan személyi edzéshez nem tudom használni, de aki jön, szokott örülni neki, mert mindig megkínálom egy jó mixelt lével. :)
 |
| Isteni lett, kb 10 percbe telt 2 liternyit elkészíteni! |
6. Dr. Buda László: Mit üzen a tested? című könyve
Kaptam karácsonyra, szóval csak belinkelem az adatait. Itt nézheted meg!:)
Akkor ajánlom, ha érdekelnek azok a lelki folyamatok, melyek a tested működését befolyásolják. Én nagyon hiszek a pszichoszomatikában (vagyis tényként kezelem), ezért szerintem ez a könyv - és Buda László minden műve - csodálatos és hasznos olvasmány.
 |
| Még csak most kezdtem, de imádom |
Szép estét!
Zsófi
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése