Pilates and More

Pilates Most kezdem! 

A Százas

Pilatesezni megtanulni nehéz feladat. Otthon, DVD-re szinte lehetetlen. Ezért gondoltam, hogy segítségedre leszek ebben! :)

Hetente megosztok Veled egy videót, melyben egy alapgyakorlatot mutatok be, abszolút kezdő, haladóbb és ideális formában. Ha betartod az instrukciókat, tényleg odafigyelsz arra, amit hallasz, és valóban csak önmagadra összpontosítasz, egyre nagyobb sikerélményben lesz részed! :)

A precíz kivitelezés elengedhetetlen, ha Dynamic Pilatesbe kezdesz! :)

Nézzük a mai videót "Most kezdem" videót: ITT

http://www.youtube.com/watch?v=xowzOqIvKrk

Remélem, napról napra pontosabban tudod elvégezni a Százas nevű gyakorlatot! Mire tökéletesen sikerül, már jövök a következő videóval! :)

Ha kérdésed volna a Százassal, vagy a videóval kapcsolatban, írj bátran a Facebookon, vagy e-mail-ben a polos.zsofia@gmail.com címre! 

Kitartó gyakorlást, szép napot kívánok!

Zsófi

Ui.: Ha ismersz olyat, aki otthon szeretne megtanulni pilatesezni, kérlek oszd meg Vele is! Köszi :) <3